「続けられるダイエット」
数多いダイエットサイトの中から、当サイトを訪れてくださってありがとうございます。
2024年2月現在、リニューアル作業中のため、一時的にサイトが見られなくなっております。申し訳ありません。
作業終了後、速やかにまたアップいたしますので、しばらくお待ちいただけますと幸いです。
よろしくお願い申し上げます。
運営者である私もダイエッターです。今までにいろいろなダイエット法などに取り組んで一時的には成功！と思ってもリバウンドしたり…と失敗も繰り返してきました。
いろいろなダイエット法がちまたにあふれていて、どれがいいのかと迷う人も多いと思います。
私の体験談になりますが、数年前までいろいろと取り組みながらもなかなか痩せられずにいました。
その後、ささいな出来事から食生活とともに生活習慣全般を見直して改善しました。同時に簡単なエクササイズを3種類毎日行いました。
これだけでだいぶ変化が見られ、体重の変化は最高値からマイナス８キロまでになり、体脂肪も5％程減少しました。
（多少恥ずかしいのですが詳しい体験談は、【運営者情報】に記載してあります。）
そんな私の経験から、生活習慣の改善と毎日の少しの運動、またそれらを継続して行うことがいかに大事かということを痛感しました。
それとともに大切なことは、ダイエットを頑張りすぎない！ということです。
「ダイエット」イコール「つらい」「我慢」という感じになってしまうと、続けることは難しいですよね。
あまり頑張りすぎず、たまには休憩もしながら、ダイエットに楽しく取り組んでいただきたいと思っています。
ダイエットとなると単に体重を減らすということを目的にしがちですが、「肥満」とは、医学的には「脂肪が一定以上に多くなった状態」のことをいいます。
体重を適正値にするということと同時に体脂肪もチェックして、健康的な体を手に入れる！ということを第一に、さまざまな情報をご提供しています。
ダイエットに取り組むときに、さらっと知識を得ておくとその後のダイエット生活もスムーズに行えると思います。
ぜひ【基礎知識】に目を通してみてください。
【生活習慣】と【エクササイズ】は車の両輪のようにどちらもダイエットの必須アイテムだと思っています。
自分に合ったものを選んでいただいて、自分に合ったスタイルでダイエットに取り組んで健康的な体をゲットしてください。
また、ダイエットプランがある宿など【Dietプランホテル】や、さまざまな【dietグッズ】（ダイエットグッズのレビュー有）もご紹介していますので、お役立てください。
※いつでもどこでもご覧いただけるようにスマホ対応しております。
少しでも皆様のお役に立てますよう、随時サイトを更新していく予定です。どうぞよろしくお願いいたします。
最近の更新情報
- 2017/8/18
- サイト名を「ダイエットスタイル」から「Dietstyle-alacarte」に変更しました。
- 2017/4/24
- 「Dietグッズ・ダイエット本・DVD」に書籍を追加しました。
- 2016/10/12
- 「ダイエットプランホテル」の「北陸」内の情報を更新しました。
- 2016/9/22
- 「ダイエットプランホテル」の「関東」、「甲信越」内の情報を更新しました。
- 2016/9/16
- 「ワンダーコアスマート 経過レポート」を更新しました（3ヶ月後の計測値等）。